Benim bacak Başlarken Çalışmak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem dertlarına niye olmaktadır.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta ağrıya niye olur. Bu gidişat ge